De Rec 1 opleiding is een basis cursus sportduiken, maar gaat veel verder dan de Open Water opleiding van andere organisaties.

Rec 1 is bedoeld voor beginnende duikers, dat wil zeggen mensen die nog nooit gedoken hebben of duikers met een basis brevet van een andere organisatie die beter willen leren duiken.
In deze cursus worden basis technieken aangeleerd zoals drijfvermogen en houding, diverse zwemslagen, procedures voor het delen van gas, basis reddingsvaardigheid, gebruik van een oppervlakte boei en kompasnavigatie. De zeer uitgebreide theorie module omvat onder andere een complete nitrox opleiding. De totale tijdsinvestering is vijf volle dagen: het is een opleiding voor mensen die het gelijk goed willen aanpakken.
Uiteraard zijn er na Rec 1 vervolgopleidingen mogelijk, je kan doorgaan met Rec 2 Triox duiker of Fundamentals Tech rating.

Kosten Rec 1-cursus:
*    cursusprijs: € 649,=
    
Dit is inclusief:

*   gebruik uitrusting
*   beschut water duiken
*   open water duiken
*   theorie instructie
*   toegang zwembad en duikplas
*   flesvullingen (nitrox32)

*   overnachting in Groningen indien gewenst

Niet bij de prijs inbegrepen:
*    GUE fee ,= inclusief lesmaterialen en brevetaanvraag